Kann ich mit L-Carnitin Abnehmen?

L-Carnitin ist als ein Nahrungsergänzungsmittel bekannt, welches beim Abnehmen helfen kann. Doch kann man dank L-Carnitin wirklich abnehmen oder handelt es sich hierbei nicht doch nur um eine leere Versprechung der Werbung? Zunächst einmal kann festgehalten werden, dass die alleinige Einnahme von L-Carnitin zu keiner nennenswerten Gewichtsreduktion führt. Dies bedeutet allerdings noch lange nicht, dass es sich hierbei um ein wirkungsloses Mittel handeln würde. Abnehmen?!: Stattdessen muss die Einnahme von L-Carnitin von einem angepassten Ausdauertraining begleitet werden. Wird diese Vorgabe beachtet, dann kann dieses Nahrungsergänzungsmittel seine volle Wirkungskraft entfalten. So kommt es in diesem Fall während des Trainings zu einer Steigerung der Fettverbrennung, da durch das L-Carnitin der Transport der Fettsäuren sichergestellt ist. Im Endeffekt bedeutet dies, dass...

Kann ich mit L-Carnitin Abnehmen?

Welche Wirkung hat L-Carnitin?

 L-Carnitin wird von vielen Menschen in Deutschland eingenommen. Doch welche Effekte hat der Konsum von L-Carnitin eigentlich auf den menschlichen Körper? Muskelwachstum durch Sauerstoff?: Zum einen unterstützt die regelmäßige Aufnahme von L-Carnitin das Muskelwachstum. Wird demnach Sport getrieben und begleitend dieses Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen, kann mit einer gesteigerten Hypertrophie – also einem Dickenwachstum – der Muskulatur gerechnet werden. Zurückgeführt werden kann dieser Effekt vor allem auf die gesteigerte Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Muskulatur durch das L-Carnitin. Daraufhin kann diese besser ausgereizt werden, wodurch der Trainingseffekt im Sinne des Muskelwachstums steigt. Zellen Kraftwerk: Darüber hinaus wirkt sich die Einnahme von L-Carnitin noch positiv auf den Energiestoffwechsel des menschlichen Körpers aus. Dabei kann ein Effekt beobachtet werden, bei welchem die Fettsäuren...

Welche Wirkung hat L-Carnitin?

Die Einnahme von L-Carnitin

L-Carnitin soll den Muskelaufbau fördern und den Fettstoffwechsel anregen. Was ist zu beachten?: Doch was sollte man bei der Einnahme von L-Carnitin beachten, damit diese Effekte überhaupt eintreten können? Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass vor der Einnahme von L-Carnitin nichts gegessen werden sollte. In diesem Fall wäre die Resorption – also die Aufnahme dieses Stoffes in den Körper – durch die vorherige Mahlzeit gestört. Die Einnahme: Wann das L-Carnitin eingenommen wird ist hingegen egal. So kann die Einnahme theoretisch zu jeder Tageszeit erfolgen. Sollte allerdings noch Sport getrieben werden, dann empfiehlt sich eine zeitnahe Einnahme des L-Carnitins zur sportlichen Belastung. Dabei sollte die Aufnahme stets vor dem Beginn der Belastung erfolgen. Bei der Dosierung von...

Die Einnahme von L-Carnitin

Neuere Einträge »